체력증진교실
CHANGE YOUR BODY!
웰니스 프로그램 (움직임 기능 증진 프로그램)
인체의 구조와 기능을 이해하고 정적 자세와 동적 움직임을 분석할 수 있으며 손상이나 불편함에 따른 기초적인 재활움직임을 처방할 수 있는 프로그램
| 강사명 | 이력 |
|---|---|
| 박철희 | 현) 대구가톨릭대학교 생활체육학과 교수 |
발레핏 (균형 잡힌 몸만들기)
신체에 맞는 다양한 발레 피트니스 동작을 배우고 클래식 음악에 맞춰 신체를 움직이며 스트레칭과 근력 운동을 한 번에 할 수 있는 프로그램
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 화 | 17:30~19:00 | 고태연 | 2층 프로그램실 |
|
강사이력
현) 리틀오로라발레 대표 |
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PT : 실전 웨이트 트레이닝
신체의 중심과 가장 가까운 척추와 골반에서부터 시작하여, 고관절 → 어깨 관절 → 발 → 손까지 점진적으로 사용하는 기능적 코어 트레이닝 실시
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 화 | 18:00~19:30 | 신관옥 | 2층 프로그램실 |
|
강사이력
현) 대구가톨릭대학교 생활체육학과 강사 |
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골프 입문반(시작이 반)
나이, 체력, 기술의 차이에 관계없이 누구나 함께 즐길 수 있는 평생 스포츠인 골프의 기본기술 및 경기 운영 능력 습득을 위한 프로그램
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 수 | 17:30~19:00 | 박현식 | 성비토관(C4) 304호 |
|
강사이력
현) 대구가톨릭대학교 생활체육학과 특임교수 |
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필라테스(코어 회복)
효율적인 신체움직임의 개선과 통증을 적절히 제어할 수 있으며 인체의 중심인 몸통을 안정화시킬 수 있는 프로그램
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 | |
|---|---|---|---|---|
| 목 | 17:30~19:00 | 박철희 | 2층 프로그램실 | |
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강사이력
현) 대구가톨릭대학교 생활체육학과 교수 |
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체형 교정 요가
신체 근골격계의 기능을 조화롭게 조절하여 전신에 흐름을 좋게 하여 근본적인 통증해결과 자세교정을 위한 요가 수업
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 | |
|---|---|---|---|---|
| 목 | 17:30~19:00 | 정지혜 | 2층 프로그램실 | |
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강사이력 현) 위즈덤요가 필라테스 대표 |
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웰니스 프로그램 (움직임 기능 증진 프로그램)
인체의 구조와 기능을 이해하고 정적 자세와 동적 움직임을 분석할 수 있으며 손상이나 불편함에 따른 기초적인 재활움직임을 처방할 수 있는 프로그램
| 강사명 | 이력 |
|---|---|
| 박철희 | 현) 대구가톨릭대학교 생활체육학과 교수 |
발레핏 (균형 잡힌 몸만들기)
신체에 맞는 다양한 발레 피트니스 동작을 배우고 클래식 음악에 맞춰 신체를 움직이며 스트레칭과 근력 운동을 한 번에 할 수 있는 프로그램
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 화 | 17:30~19:00 | 고태연 | 2층 프로그램실 |
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강사이력
현) 리틀오로라발레 대표 |
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PT : 실전 웨이트 트레이닝
신체의 중심과 가장 가까운 척추와 골반에서부터 시작하여, 고관절 → 어깨 관절 → 발 → 손까지 점진적으로 사용하는 기능적 코어 트레이닝 실시
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 화 | 18:00~19:30 | 신관옥 | 2층 프로그램실 |
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강사이력
현) 대구가톨릭대학교 생활체육학과 강사 |
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골프 입문반(시작이 반)
나이, 체력, 기술의 차이에 관계없이 누구나 함께 즐길 수 있는 평생 스포츠인 골프의 기본기술 및 경기 운영 능력 습득을 위한 프로그램
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 수 | 17:30~19:00 | 박현식 | 성비토관(C4) 304호 |
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강사이력
현) 대구가톨릭대학교 생활체육학과 특임교수 |
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필라테스(코어 회복)
효율적인 신체움직임의 개선과 통증을 적절히 제어할 수 있으며 인체의 중심인 몸통을 안정화시킬 수 있는 프로그램
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 | |
|---|---|---|---|---|
| 목 | 17:30~19:00 | 박철희 | 2층 프로그램실 | |
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강사이력
현) 대구가톨릭대학교 생활체육학과 교수 |
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체형 교정 요가
신체 근골격계의 기능을 조화롭게 조절하여 전신에 흐름을 좋게 하여 근본적인 통증해결과 자세교정을 위한 요가 수업
| 요일 | 시간 | 강사명 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 목 | 17:30~19:00 | 정지혜 | 2층 프로그램실 |
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강사이력
현) 위즈덤요가 필라테스 대표 |
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※ 위 강좌 내용은 일부 변경될 수 있습니다.
※ 강좌별 강의내용은 평생교육원 홈페이지에서 확인 가능합니다.
